揀 對 返 學 好 鞋 子

小 朋 友 著 返 學 鞋 ， 每 日 至 少 著 上 六 、 七 個 鐘 頭 ， 著 咁
長 時 間 ， 做 家 長 的 一 定 要 幫 小 朋 友 揀 對 至 正 、 至 好 著
的 返 學 鞋 先 至 得 。 到 底 點 叫 做 至 好 著 的 返 學 鞋 ？ 睇 下
專 家 的 教 路 。

爹 地 媽 咪 疼 錫 仔 女 ， 買 鞋 畀 小 朋 友 當 然 要 考 慮 埋 他 們
穿 著 時 的 實 際 問 題 ， 留 意 以 下 幾 點 唔 怕 著 錯 返 學 鞋 著
壞 腳 。

買 大 D 易 跌 ！
專 家 話 買 大 1 至 1.5 厘 米 已 足 夠 ， 小 朋 友 雙 腳 一 年 才 長
大 1 厘 米 ， 買 鞋 太 大 易 令 小 朋 友 「 棘 腳 」 而 跌 親 ， 通 常
小 朋 友 提 步 上 樓 梯 時 容 易 踢 花 鞋 頭 就 係 最 佳 暗 示 。

著 得 耐 焗 腳 ！
入 讀 全 日 制 小 學 的 小 朋 友 著 返 學 鞋 的 時 間 較 長 ， 幾 乎
長 達 十 個 鐘 ， 所 以 足 科 醫 生 建 議 家 長 買 對 連 內 櫳 都 係
真 皮 的 鞋 畀 小 朋 友 對 腳 仔 「 透 透 氣 」 。

執 二 攤 易 扭 傷 ！
除 非 對 鞋 勞 損 程 度 極 少 ， 連 鞋 肘 都 是 簇 新 冇 變 形 ， 否
則 舊 鞋 護 腳 程 度 降 低 ， 蹦 蹦 跳 的 小 朋 友 容 易 因 此 而 扭
傷 腳 ， 以 及 使 尚 在 發 育 階 段 的 小 腳 板 隨 著 舊 鞋 形 而 發
展 下 去 ， 形 成 扁 平 足 、 膝 病 等 腳 病 。

高 鞋 頭
能 夠 容 納 腳 趾 就 可 以 ， 毋 須 愈 闊 愈 好 ； 相 反 鞋 頭 高 度
就 要 注 意 ， 選 擇 較 高 設 計 ( 至 少 有 4 cm ) 就 可 以 避 免 壓
住 腳 趾 公 ， 造 成 痛 楚 。

拱 橋 位
內 櫳 的 橋 位 以 微 微 隆 起 最 為 理 想 ， 因 為 有 紓 緩 作 用 ，
使 長 時 間 著 鞋 雙 腳 也 不 易 疲 倦 。

挺 鞋 肘
要 有 硬 度 才 有 保 護 作 用 ， 鞏 固 的 腳 肘 在 鞋 內 保 持 挺 立
狀 態 ， 減 少 走 路 時 步 姿 不 穩 而 外 翻 或 內 翻 扭 傷 。

縛 繩 款 式
首 選 縛 繩 款 式 ， 因 為 可 以 防 止 小 朋 友 跑 跳 或 落 斜 路 時
， 腳 板 在 鞋 櫳 過 份 郁 動 頂 親 腳 趾 ， 而 一 些 附 帶 扣 環 的
魔 術 貼 款 式 亦 有 相 同 功 能 。

真 皮 質 料
應 該 內 外 都 是 真 皮 ， 因 為 小 朋 友 腳 底 的 汗 腺 發 達 ， 透
氣 程 度 良 好 的 真 皮 鞋 唔 怕 焗 腳 。 用 手 摸 可 感 到 真 皮 表
面 較 「 勒 」 。

硬 鞋 底
要 選 擇 吸 震 能 力 良 好 的 橡 膠 鞋 底 ， 減 少 走 路 時 腳 部 承
受 的 磨 擦 力 及 震 盪 。 若 把 鞋 敲 地 下 有 「 卜 卜 聲 」 ， 即
表 示 鞋 底 太 硬 ， 有 損 腳 部 健 康 。

試 鞋 3 大 要 訣
足 科 醫 生 建 議 家 長 買 返 學 鞋 給 小 朋 友 ， 必 須 帶 小 朋 友
去 試 鞋 ， 仲 要 做 得 到 以 下 要 求 ：